Corso di Yoga Flow sulle rive del lago di Bolsena

Dal 18 al 21 agosto nella splendida location del Convento Santa Maria del Giglio a Bolsena si terrà un interessante corso di Yoga Flow, uno stile di yoga dinamico, personalizzato da Janine Claudia Nizza in oltre 15 anni di insegnamento. 4 giornate, 3 notti e 8 lezioni per imparare a coordinare respiro e movimento e acquisire una maggiore consapevolezza del proprio corpo come parte integrante della propria esistenza.

PROGRAMMA

Venerdì 18 agosto
ore 16.00 accoglienza al Convento e sistemazione nelle camere
ore 18.00 respirazione pranayama meditazione
ore 20.00 cena all’osteria francigena

Sabato 19 agosto
ore 8.00 lezione Yoga Flow primo livello
ore 9.00 colazione libera (in camera o in paese non compresa)
ore 12.30 pranzo all’osteria francigena
ore 17.30 tecniche di massaggio da soli e in coppie
ore 19.30 cena all’osteria francigena

Domenica 20 agosto –
FESTA DI SANTA MARIA DEL GIGLIO
ore 8.00 lezione Yoga Flow primo e secondo livello
ore 9.00 colazione libera (in camera o in paese non compresa)
ore 12.30 pranzo all’osteria francigena
ore 17.30 Chakra Flow
ore 19.30 cena all’Osteria francigena
Dal primo pomeriggio festa del Convento

21 AGOSTO
ore 8.00 lezione Yoga Flow secondo livello
ore 9.00 colazione libera (in camera o in paese non compresa)
ore 12.30 pranzo all’Osteria francigena
Saluti e foto al gruppo Yoga Flow

Veranda, biblioteca, coffee corner la mattina e tisane durante il giorno.
Portare tappetino yoga, una palla di gomma, costume e telo spiaggia.
Info e prenotazioni: 3385653872 – www.yogaflow.it